Як зняти біль при защемленні нерва: перевірені методи

Защемлення нерва — це той випадок, коли навіть найменший рух може завдавати гострого болю. Це відчуття знайоме багатьом нам: несподіваний простріл у попереку, біль у шиї після незручного повороту або оніміння руки, яке не проходить годинами. Причиною може бути що завгодно — як звичайне тривале сидіння в одній позі, так і серйозні патології хребта. На щастя, існують методи, що допомагають зняти біль і повернутися до повноцінного життя.

Як зрозуміти, що у вас защемлення нерва?

Защемлення нерва найчастіше проявляється різким болем, який може віддавати у сусідні ділянки тіла. Наприклад, якщо проблема в попереку, біль може поширюватися на ногу, а при защемленні в шиї — на плече й руку. Також можливі поколювання, оніміння або навіть м’язова слабкість.

Причини защемлення можуть бути різні. Найпоширеніші з них:

• Остеохондроз і міжхребцеві грижі.
• Спазмовані м’язи, які перетискають нерв.
• Запальні процеси.
• Неправильна постава або сидяча довготривала робота в одній позі.
• Травми або надмірні фізичні навантаження під час тренувань.

У будь-якому випадку важливо не терпіти біль, а починати діяти при перших же проявах захворювання.

Важливо!!! Якщо при защемленні нерва з’являється раптова слабкість у кінцівках, порушення сечовипускання чи різке погіршення чутливості — це сигнал до негайного звернення до лікаря!

Перша допомога при защемленні нерва

Якщо раптово виник різкий біль, який віддає у інші ділянки тіла, слід негайно:

1. Прийняти зручне положення. Ляжте на рівну поверхню, уникайте рухів, що провокують біль. Спробуйте розслабити м’язи у яких Ви відчуваєте біль.
2. Нанести холод або тепло. Холод допомагає зменшити набряк у перші години після появи болю, а тепло розслабляє спазмовані м’язи (але його краще використовувати пізніше). Будьте дуже уважні! Якщо ви відчуваєте, що ця процедура приводить до зворотного ефекту слід від неї відмовитися та перейти до медикаментозного способу.
3. Прийняти анальгетик або протизапальні засоби. Ібупрофен чи напроксен допоможуть зняти запалення та зменшити біль. Завдяки чому зніметься спазм з заблокованих м’язів.
4. Уникати різких рухів. Важливо не перевантажувати уражену ділянку. Зберігайте максимум спокою. Слідкуйте за диханням, та намагайтесь розслабити м’язи.

Але все це — лише тимчасове рішення, яке допоможе зняти загострення хвороби. Якщо біль не проходить або повторюється, слід звернутися за консультацію та обстеженням до фахівця. Запишіться на прийом до центру вертебрології, ортопедії та неврології “Осанклінік” у Солом’янському районі Києва на Севастопольській площі, і наші лікарі точно діагностують причину виникнення болю.

Як лікують защемлення нерва?

Наші лікарі у центрі вертебрології у Києві працюють над тим, щоб відновити нормальне функціонування хребта без хірургічного втручання.

Ми використовуємо сучасні методи лікування, а саме:

• Мануальну терапію. Досвідчений лікар вертебролог може м’яко вправити зміщені хребці та зняти виниклу напругу з м’язів.
• Фізіотерапію. Лазеротерапія, магнітотерапія та ультразвук сприяють зменшенню запалення та поверненню організму пацієнта до нормального стану.
• Остеопатію та масаж. Глибокий масаж допомагає зняти м’язові затиски, що часто є головною причиною защемлення. Покращення відчувається вже після першого сеансу. Тривалість курсу лікар визначає індивідуально для кожного пацієнта.
• Голкорефлексотерапію. Давня практика, що покращує кровообіг і зменшує біль та напруження м’язів.

Ось чому у таких випадках важливо звернутися до перевірених спеціалістів, саме тому клініка  Osanclinic – це заклад, де зібрана команда досвідчених неврологів й вертебрологів.

Домашні методи: що можна зробити самостійно?

Якщо біль не надто сильний або з’являється періодично, можна спробувати самотужки такі методи:

• Легка розтяжка. Обережні рухи допоможуть зняти напругу в м’язах. Але без різких рухів! Будьте максимально уважні під час виконання вправ!
• Правильна постава. Робіть паузи під час роботи за комп’ютером і стежте, щоб спина залишалася рівною. Корисна звичка раз на декілька годин робити перерву та виконати декілька гімнастичних вправ, які знімають напруження з м’язів.
• Йога та плавання. Вони зміцнюють м’язи й покращують рухливість хребта. Достатньо відвідувати тренування хоча б раз на тиждень, щоб підтримувати своє здоров’я у тонусі.
• Використання ортопедичних подушок і матраців. Це допоможе зменшити навантаження на хребет під час сну, та сприяє відновленню тонусу у м’язах. 

Корисно знати!!! Профілактика защемлення нерва включає регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування для підтримки здоров’я хрящів (з вітамінами D і B) та контроль ваги, щоб зменшити навантаження на хребет.

Коли потрібна допомога лікаря?

Якщо біль триває довше ніж тиждень, супроводжується слабкістю або порушенням чутливості, слід негайно звернутися до лікаря. У Києві ми радимо відвідати наш медичний центр вертебрології, де можна отримати допомогу.  Клініка Осанклінік знаходиться у Солом’янському районі неподалік Севастопольської площі.

Поверніть собі радість руху!

Защемлення нерва – це не вирок. Правильний підхід, своєчасне звернення до досвідчених вертебрологів і дбайливе ставлення до свого тіла допоможуть швидко позбутися болю й повернутися до активного життя. Не чекайте, поки ситуація погіршиться – бережіть своє здоров’я вже сьогодні. Бо оно у нас одне і на все життя!