Как снять боль при защемлении нерва: проверенные методы

Защемление нерва — это тот случай, когда даже малейшее движение может причинять острую боль. Это ощущение знакомо многим нам: неожиданный прострел в пояснице, боль в шее после неудобного поворота или онемение руки, которое не проходит часами. Причиной может быть что угодно — как обычное длительное сидение в одной позе, так и серьезные патологии позвоночника. К счастью, существуют методы, помогающие снять боль и вернуться к полноценной жизни.

Как понять, что у вас защемление нерва?

Защемление нерва чаще всего проявляется резкой болью, которая может отдавать в соседние участки тела. Например, если проблема в пояснице, боль может распространяться на ногу, а при защемлении в шее — на плечо и руку. Также возможны покалывание, онемение или даже мышечная слабость.

Причины защемления могут быть разные. Самые распространенные из них:

• Остеохондроз и межпозвоночные грыжи.
• Спазмированные мышцы, которые пережимают нерв.
• Воспалительные процессы.
• Неправильная осанка или сидячая долговременная работа в одной позе.
• Травмы или чрезмерные физические нагрузки во время тренировок.

В любом случае важно не терпеть боль, а начинать действовать при первых же проявлениях заболевания.

Важно!!! Если при защемлении нерва появляется внезапная слабость в конечностях, нарушение мочеиспускания или резкое ухудшение чувствительности — это сигнал к немедленному обращению к врачу!

Первая помощь при защемлении нерва

Если внезапно возникла резкая боль, которая отдает в другие участки тела, следует немедленно:

1. Принять удобное положение. Лягте на ровную поверхность, избегайте движений, провоцирующих боль. Попробуйте расслабить мышцы в которых Вы чувствуете боль.
2. Нанести холод или тепло. Холод помогает уменьшить отек в первые часы после появления боли, а тепло расслабляет спазмированные мышцы (но его лучше использовать позже). Будьте очень внимательны! Если вы чувствуете, что эта процедура приводит к обратному эффекту следует от нее отказаться и перейти к медикаментозному способу.
3. Принять анальгетик или противовоспалительные средства. Ибупрофен или напроксен помогут снять воспаление и уменьшить боль. Благодаря чему снимется спазм с заблокированных мышц.
4. Избегать резких движений. Важно не перегружать пораженный участок. Сохраняйте максимум спокойствия. Следите за дыханием, и старайтесь расслабить мышцы.

Но все это — лишь временное решение, которое поможет снять обострение болезни. Если боль не проходит или повторяется, следует обратиться за консультацией и обследованием к специалисту. Запишитесь на прием в центр вертебрологии, ортопедии и неврологии «Осанклиник» в Соломенском районе Киева на Севастопольской площади, и наши врачи точно диагностируют причину возникновения боли.

Как лечат защемление нерва?

Наши врачи в центре вертебрологии в Киеве работают над тем, чтобы восстановить нормальное функционирование позвоночника без хирургического вмешательства.

Мы используем современные методы лечения, а именно:

• Мануальную терапию. Опытный врач вертебролог может мягко вправить смещенные позвонки и снять возникшее напряжение с мышц.
• Физиотерапию. Лазеротерапия, магнитотерапия и ультразвук способствуют уменьшению воспаления и возвращению организма пациента к нормальному состоянию.
• Остеопатию и массаж. Глубокий массаж помогает снять мышечные зажимы, что часто является главной причиной защемления. Улучшение ощущается уже после первого сеанса. Длительность курса врач определяет индивидуально для каждого пациента.
• Иглорефлексотерапию. Древняя практика, улучшает кровообращение и уменьшает боль и напряжение мышц.

Вот почему в таких случаях важно обратиться к проверенным специалистам, именно поэтому клиника Osanclinic — это заведение, где собрана команда опытных неврологов и вертебрологов.

Домашние методы: что можно сделать самостоятельно?

Если боль не слишком сильная или появляется периодически, можно попробовать самостоятельно следующие методы:

• Легкая растяжка. Осторожные движения помогут снять напряжение в мышцах. Но без резких движений! Будьте максимально внимательны во время выполнения упражнений!
• Правильная осанка. Делайте паузы во время работы за компьютером и следите, чтобы спина оставалась ровной. Полезная привычка раз в несколько часов делать перерыв и выполнить несколько гимнастических упражнений, которые снимают напряжение с мышц.
• Йога и плавание. Они укрепляют мышцы и улучшают подвижность позвоночника. Достаточно посещать тренировки хотя бы раз в неделю, чтобы поддерживать свое здоровье в тонусе.
• Использование ортопедических подушек и матрасов. Это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник во время сна, и способствует восстановлению тонуса в мышцах.

Полезно знать!!! Профилактика защемления нерва включает регулярные физические упражнения, сбалансированное питание для поддержания здоровья хрящей (с витаминами D и B) и контроль веса, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.

Когда нужна помощь врача?

Если боль длится дольше недели, сопровождается слабостью или нарушением чувствительности, следует немедленно обратиться к врачу. В Киеве мы советуем посетить наш медицинский центр вертебрологии, где можно получить помощь.  Клиника Осанклиник находится в Соломенском районе недалеко от Севастопольской площади.

Верните себе радость движения!

Защемление нерва — это не приговор. Правильный подход, своевременное обращение к опытным вертебрологам и бережное отношение к своему телу помогут быстро избавиться от боли и вернуться к активной жизни. Не ждите, пока ситуация ухудшится — берегите свое здоровье уже сегодня. Потому что оно у нас одно и на всю жизнь!