Перекос тазу (асиметрія) – симптоми, причини, як лікувати?

Ви помічали, що одна штанина здається коротшою за іншу, взуття стирається нерівномірно або під час ходьби Ви відчуваєте легкий крен убік? Ці дрібниці часто не викликають у нас тривоги, доки не з’являються такі симптоми як болі в спині, колінах або шиї. І тільки потім з’ясовується, що проблема не у взутті і не в навантаженні, а в перекосі таза.

Так що ж таке перекос таза? Це асиметрія, за якої одна сторона тазового кільця розташовується вище або попереду відносно іншої. Порушення непомітне візуально на перших етапах, але поступово впливає на весь опорно-руховий апарат. У нашому медичному центрі вертебрології, ортопедії та неврології в Києві Osanclinic, ми регулярно стикаємося з наслідками перекосу таза у пацієнтів різного віку. Тому ми точно знаємо, що в разі перекосу таза важливо усунути всі ці симптоми, а також знайти їхню першопричину.

Симптоми перекосу таза: що має насторожити?

Часто людина не здогадується, що проблема криється саме в тазу. Прояви можуть бути різними і залежать від ступеня асиметрії. У більшості випадків це:

• Хронічні болі в попереку, крижах, рідше – в шиї.
• Виражене відчуття перекосу тіла або “розбалансованості” під час ходьби.
• Одна нога здається коротшою за іншу.
• Швидка стомлюваність у ногах після звичайного навантаження.
• Виражений перекіс плечей або нерівне (по вертикалі) положення голови пацієнта.
• Часті головні болі, викликані м’язовою напругою.
• Явна зміна ходи, легка кульгавість.
• Асиметричне стирання підошов взуття.

У нашій медичній практиці ми стикалися з випадками, коли пацієнти скаржаться на болі в тазостегновому суглобі, не знаючи, що проблема не в суглобі, а в зміщенні тазової осі. Таке буває дуже часто. Саме таке зміщення називають перекосом кульшового суглоба, хоча насправді від цього страждає весь м’язово – зв’язковий каркас.

Важливо!!! Якщо ви помічаєте, що одна нога начебто “провалюється”, а тіло під час ходіння веде убік – не чекайте, поки дискомфорт перетвориться на біль. Навіть невеликий перекіс може стати пусковим механізмом серйозних порушень.

Чому виникає перекіс таза?

Щоб зрозуміти, що таке перекіс таза, насамперед потрібно розібратися в тому, чому він взагалі виникає. Порушення симетрії тіла не випадковість і не примха організму. Це реакція на внутрішній дисбаланс, який може формуватися роками. У деяких випадках усе починається ще в дитинстві, з легкої різниці в довжині ніг або незначного сколіозу. Можливо, причиною виникнення стали травми, пологи або надмірні фізичні навантаження. Важливо пам’ятати, що чим раніше вийде виявити причину, тим простіше буде її усунути. Розглянемо докладніше, що може спровокувати перекіс тазостегнового суглоба і зміщення таза.

• Нерівномірний розвиток м’язів і зв’язок – особливо в підлітків.
• Сколіоз та інші порушення постави, що тягнуть таз за хребтом.
• Травми таза, ніг, хребта, зокрема старі, не до кінця проліковані.
• Різна довжина ніг. Навіть 5 мм уже можуть спричинити асиметрію.
• Звички в побуті. Такі, як сидіти, закинувши ногу на ногу, або стояти, переносячи вагу на один бік.
• Перенапруження одних груп м’язів. Поширене у спортсменів або танцюристів.
• Наслідки пологів у жінок, особливо в разі ослаблення м’язів таза.

Перекіс таза ніколи не виникає “просто так”. Він, наслідок довгих років компенсації, коли тіло адаптувалося, підлаштовувалося і в якийсь момент просто “зламалося” під власною напругою.

Що відбувається з тілом, якщо це не лікувати?

Спочатку тіло справляється. М’язи компенсують асиметрію, суглоби злегка адаптуються. Здається: ну так, трохи перекошена хода, іноді ниє спина – з ким не буває? Організм справді вміє довго компенсувати порушення. Але з часом починаються більш глибокі зміни, такі як:

• З’являється навантаження на міжхребцеві диски, прискорюється їхній знос.
• Формується вторинний сколіоз, навіть якщо він не був діагностований раніше.
• Розвивається артроз тазостегнових і колінних суглобів.
• Посилюються болі в попереку, особливо під час тривалої ходьби або сидіння.
• Порушується кровопостачання органів малого таза, у жінок – можливі гінекологічні проблеми.

Ігнорувати такі прояви, значить дати перекосу шанс вплинути на якість Вашого життя. На жаль, багато пацієнтів звертаються до фахівця, коли вже не можуть випрямитися без болю.

Як лікувати перекос тазу?

Перший крок, це точна діагностика. Ми в Osanclinic починаємо діагностику з оцінки довжини ніг, положення кісток тазу і хребта. Це може бути клінічний огляд, постурологічний аналіз, рентген, МРТ або УЗД – залежно від симптомів.

Далі розробляється детальний план корекції перекосу таза, який може використовувати такі процедури як:

• Мануальну терапію для зняття м’язових блоків.
• Мобілізацію суглобів. М’який мануальний вплив, спрямований на відновлення нормального обсягу рухів в обмежених суглобах.
• Коригувальна ЛФК із чітко підібраними вправами.
• Кінезіотейпування – для стабілізації положення кісток.
• Масаж і остеопатичні техніки. Масаж допомагає зняти м’язові затиски, поліпшити кровообіг і знизити больовий синдром.
• В окремих випадках це можуть бути ортопедичні устілки за різної довжини ніг.

Важливо розуміти, що корекція перекосу таза, це не разова процедура, а покроковий процес. Іноді потрібен місяць – два, щоб відновити симетрію і навчити тіло тримати правильне положення.

Корисно знати!!! Як лікувати перекіс таза правильно, залежить від його причини. Саме тому універсальних рішень не існує. Кожному пацієнту потрібен свій шлях і точний план відновлення

Як уникнути повторного перекосу?

Лікування, це тільки половина справи. Головне – утримати результат. У цьому допомагає:

• Контроль постави та рухової активності.
• Правильне робоче місце (висота стільця, положення ніг).
• Носіння правильного взуття.
• Підтримка тонусу м’язів живота і спини.
• Регулярні профілактичні огляди у вертебролога.

У нас в Осанклінік ми не тільки лікуємо перекіс, а ще й пояснюємо своїм пацієнтам, як жити після нього. Які звички варто змінювати, як правильно стояти, сидіти, тренуватися. Тільки так можна зберегти результат на довгі роки.

Осанклінік це місце, де здоров’я хребта і суглобів починається з балансу. Ми знаходимося в Солом’янському районі Києва, на Севастопольській площі, і знаємо, як повернути Вашому тілу симетрію, а Вашому життю – комфорт. Не ігноруйте сигнали свого тіла, приходьте і ми підберемо рішення, яке спрацює саме для Вас!