Перекос таза (асимметрия) — симптомы, причины, как лечить?

Вы замечали, что одна штанина кажется короче другой, обувь стирается неравномерно или при ходьбе Вы чувствуете лёгкий крен в сторону? Эти мелочи часто не вызывают у нас тревоги, пока не появляются такие симптомы как боли в спине, коленях или шее. И только потом выясняется, что проблема не в обуви и не в нагрузке, а в перекосе таза.

Так что же такое перекос таза? Это асимметрия, при которой одна сторона тазового кольца располагается выше или впереди относительно другой. Нарушение незаметно визуально на первых этапах, но постепенно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. В нашем медицинском центре вертебрологии, ортопедии и неврологии в Киеве Osanclinic, мы регулярно сталкиваемся с последствиями перекоса таза у пациентов самых разных возрастов. Поэтому мы точно знаем, что при перекосе таза важно устранить все эти симптомы, а так же найти их первопричину.

Симптомы перекоса таза: что должно насторожить?

Часто человек не догадывается, что проблема кроется именно в тазу. Проявления могут быть разными и зависят от степени асимметрии. В большинстве случаев это:

• Хронические боли в пояснице, крестце, реже — в шее.
• Выраженное ощущение перекоса тела или «разбалансированности» при ходьбе.
• Одна нога кажется короче другой.
• Быстрая утомляемость в ногах после обычной нагрузки.
• Выраженный перекос плеч или неровное (по вертикали) положение головы пациента.
• Частые головные боли, вызванные мышечным напряжением.
• Явное изменение походки, лёгкая хромота.
• Асимметричное стирание подошв обуви. 

В нашей медицинской практике мы сталкивались со случаями, когда пациенты жалуются на боли в тазобедренном суставе, не зная, что проблема не в суставе, а в смещении тазовой оси. Такое бывает очень часто. Именно такое смещение называют перекосом тазобедренного сустава, хотя на деле от этого страдает весь мышечно — связочный каркас.

Важно!!! Если вы замечаете, что одна нога как будто «проваливается», а тело при ходьбе ведёт вбок — не ждите, пока дискомфорт превратится в боль. Даже небольшой перекос может стать пусковым механизмом серьёзных нарушений.

Почему возникает перекос таза?

Чтобы понять, что такое перекос таза, в первую очередь нужно разобраться в том, почему он вообще возникает. Нарушение симметрии тела не случайность и не каприз организма. Это реакция на внутренний дисбаланс, который может формироваться годами. В некоторых случаях всё начинается ещё в детстве, с лёгкой разницы в длине ног или незначительного сколиоза. Возможно причиной возникновения послужили травмы, роды или чрезмерные физические нагрузки. Важно помнить, что чем раньше получиться выявить причину, тем проще будет её устранить. Рассмотрим подробнее, что может спровоцировать перекос тазобедренного сустава и смещение таза.

• Неравномерное развитие мышц и связок — особенно у подростков.
• Сколиоз и другие нарушения осанки, тянущие таз за позвоночником.
• Травмы таза, ног, позвоночника, в том числе старые, не до конца пролеченные.
• Разная длина ног. Даже 5 мм уже могут вызвать асимметрию.
• Привычки в быту. Такие, как сидеть, закинув ногу на ногу, или стоять, перенося вес на одну сторону.
• Перенапряжение одних групп мышц. Распространено у спортсменов или танцоров.
• Последствия родов у женщин, особенно при ослаблении мышц таза. 

Перекос таза никогда не возникает “просто так”. Он, следствие долгих лет компенсации, когда тело адаптировалось, подстраивалось и в какой-то момент просто “сломалось” под собственным напряжением.

Что происходит с телом, если это не лечить?

Сначала тело справляется. Мышцы компенсируют асимметрию, суставы слегка адаптируются. Кажется: ну да, немного перекошена походка, иногда ноет спина — с кем не бывает? Организм действительно умеет долго компенсировать нарушения. Но со временем начинаются более глубокие изменения, такие как:

• Появляется нагрузка на межпозвонковые диски, ускоряется их износ.
• Формируется вторичный сколиоз, даже если он не был диагностирован ранее.
• Развивается артроз тазобедренных и коленных суставов.
• Усиливаются боли в пояснице, особенно при длительной ходьбе или сидении.
• Нарушается кровоснабжение органов малого таза, у женщин — возможны гинекологические проблемы. 

Игнорировать такие проявления, значит дать перекосу шанс повлиять на качество Вашей жизни. К сожалению, многие пациенты обращаются к специалисту, когда уже не могут выпрямиться без боли.

Как лечить перекос таза?

Первый шаг, это точная диагностика. Мы в Osanclinic начинаем диагностику с оценки длины ног, положения костей таза и позвоночника. Это может быть клинический осмотр, постурологический анализ, рентген, МРТ или УЗИ — в зависимости от симптомов.

Далее разрабатывается детальный план коррекции перекоса таза, который может использовать такие процедуры как:

• Мануальную терапию для снятия мышечных блоков.
• Мобилизацию суставов. Мягкое мануальное воздействие, направленное на восстановление нормального объёма движений в ограниченных суставах. 
• Корректирующую ЛФК с чётко подобранными упражнениями.
• Кинезиотейпирование — для стабилизации положения костей.
• Массаж и остеопатические техники. Массаж помогает снять мышечные зажимы, улучшить кровоток и снизить болевой синдром.
• В отдельных случаях это могут быть ортопедические стельки при разной длине ног 

Важно понимать, что коррекция перекоса таза, это не разовая процедура, а пошаговый процесс. Иногда нужно месяц — два, чтобы восстановить симметрию и научить тело держать правильное положение.

Полезно знать!!! Как лечить перекос таза правильно, зависит от его причины. Именно поэтому универсальных решений не существует. Каждому пациенту нужен свой путь и точный план восстановления

Как избежать повторного перекоса?

Лечение, это только половина дела. Главное — удержать результат. В этом помогает:

• Контроль осанки и двигательной активности.
• Правильное рабочее место (высота стула, положение ног).
• Ношение правильной обуви.
• Поддержка тонуса мышц живота и спины.
• Регулярные профилактические осмотры у вертебролога. 

У нас в Осанклиник мы не только лечим перекос, а еще и объясняем своим пациентам, как жить после него. Какие привычки стоит менять, как правильно стоять, сидеть, тренироваться. Только так можно сохранить результат на долгие годы.

Осанклиник это место, где здоровье позвоночника и суставов начинается с баланса. Мы находимся в Соломенском районе Киева, на Севастопольской площади, и знаем, как вернуть Вашему телу симметрию, а Вашей жизни — комфорт. Не игнорируйте сигналы своего тела, приходите и мы подберём решение, которое сработает именно для Вас!